Zmotywowanie się do nauki, niezależnie od tego, na jakim etapie edukacji akurat jesteś, nie zawsze okazuje się proste. Niektóre partie materiału mogą wydawać Ci się niesamowicie nudne, a poczucie braku sensu w tym, co robisz, może wziąć nad Tobą górę. Być może nie raz zastanawiałeś się, jak znaleźć motywację do nauki i zawsze z chęcią do niej przystępować? Poniżej przedstawiamy Ci poradnik, w którym znajdziesz skuteczne sposoby na zmotywowanie się do nauki, dzięki którym przyswajanie wiedzy stanie się owocne i szybko zacznie przynosić zamierzone rezultaty. Zapraszamy do lektury!
Co to jest motywacja? Definicja pojęcia
Przed podjęciem jakichkolwiek działań, warto w pierwszej kolejności zadać sobie pytanie, co to jest motywacja? Otóż jest to wewnętrzna chęć do wykonywania danej czynności, wspierana przez określone czynniki. Wyróżniamy dwa rodzaje motywacji – wewnętrzną i zewnętrzną. Motywacja wewnętrzna jest chęcią podjęcia danego działania samego w sobie. W tym przypadku określona czynność wydaje się tak interesująca i pasjonująca, że nie potrzeba żadnych dodatkowych bodźców, które miałyby za zadanie nakłonić daną osobę do jej wykonywania.
Z kolei motywacja zewnętrzna budowana jest np. za pomocą systemu nagród. Samo działanie nie jest aż tak fascynujące, ale coś, co wydarzy się po wykonaniu określonej czynności – już tak. Dlatego też świetnym sposobem na to, jak zmusić się do nauki, przynajmniej na początku, jest znalezienie sobie odpowiedniej motywacji zewnętrznej, która z czasem może przemienić się w motywację wewnętrzną. Istnieje wiele sposobów, by to osiągnąć – dowiesz się o nich z następnych akapitów.
Pytanie podstawowe, czyli po co się uczyć?
Pierwszym krokiem do znalezienia motywacji do nauki może być odpowiedzenie sobie na pytanie, w jakim celu właściwie chcesz zdobyć określoną wiedzę. Przykładowo, jeśli jesteś w szkole średniej i chcesz w przyszłości studiować na dobrej uczelni, to warto uczyć się systematycznie, aby na maturze osiągnąć satysfakcjonujący wynik, który umożliwi Ci dostanie się na wymarzony kierunek. Jak znaleźć motywację do nauki, gdy jesteś już na studiach? Uświadom sobie, że ich ukończenie może pomóc Ci zdobyć dobrze płatną pracę w wybranym zawodzie.
Poza tym, jeśli jesteś już studentem, to zapewne poświęciłeś wiele lat na naukę na wcześniejszych etapach edukacji, co doprowadziło Cię do miejsca, w którym obecnie się znajdujesz. Szkoda byłoby zaprzepaścić Twoje marzenia i zmarnować poświęcony na wcześniejszą naukę czas. Motywacja do nauki może płynąć także z różnych innych źródeł. Możesz ustalić np. system nagród, który będzie na bieżąco Twoim wsparciem w momentach zwątpienia. Sam najlepiej wiesz, co sprawia Ci największą radość i mogłoby działać w ten sposób.
Jak znaleźć motywację do nauki? Zacznij od najbliższego otoczenia
Jak znaleźć motywację do nauki, gdy nawet nie wiesz do końca, gdzie leżą potrzebne Ci podręczniki, zeszyty i przybory? Zdecydowanie trudno. Chaos na biurku przekłada się na chaos w głowie. Choć na początku sprzątanie może wydawać Ci się zbędnym, dodatkowym obowiązkiem, z pewnością zauważysz różnicę w motywacji do nauki oraz efektywności przyswajania nowej wiedzy. Nie chodzi tutaj o robienie generalnych porządków i wycieranie kurzu ze wszystkich zakamarków pokoju przed przystąpieniem do nauki, a jedynie o odłożenie na swoje miejsce wszystkich niepotrzebnych Ci aktualnie rzeczy i pozostawienie na biurku tylko niezbędnych przyborów do pisania, zakreślania oraz notatek i książek.
Wszystkie potrzebne rzeczy będziesz mieć wówczas w zasięgu ręki i nie stracisz dodatkowo czasu na szukanie tego, co akurat jest Ci niezbędne w danym momencie. Nic też nie rozproszy Twojego wzroku, dzięki czemu o wiele łatwiej będzie Ci się skupić na tym, co znajduje się w podręczniku i notatkach. W takich warunkach motywacja do nauki nierzadko przychodzi sama.
Motywacja wewnętrzna – jak zachęcić samego siebie do nauki?
Wiesz już, czym jest motywacja wewnętrzna. Jeśli jednak w kwestii nauki nie jest ona u Ciebie rozwinięta na wystarczającym poziomie, zacznij od motywacji zewnętrznej. Istnieją naprawdę przeróżne sposoby na zmotywowanie się. Bardzo dużą skutecznością cieszy się wspomniany wcześniej system nagród. Twoim prezentem za przerobienie większej partii materiału może być np. rzecz materialna, którą od dawna chciałeś sobie kupić. Natomiast za mniejsze części, których będziesz się uczyć w ciągu jednego dnia, możesz wyznaczyć sobie w nagrodę wykonanie czynności, która Cię relaksuje i sprawia Ci przyjemność.
Ogólnie rzecz biorąc, motywacja do nauki jest dużo większa, gdy cały materiał zostanie podzielony na mniejsze partie. Wówczas praca wydaje się o wiele lżejsza do wykonania. Dlatego też świetnym pomysłem jest wydzielenie sobie na przemian bloków czasowych na naukę i relaks, np. 40 minut uczenia się i 10 minut spaceru, przeglądania social mediów, jedzenia przekąski lub robienia czegokolwiek innego, co sprawia Ci przyjemność. Długość poszczególnych bloków możesz dostosować indywidualnie do swoich preferencji. Aby nie zerkać co chwilę na zegarek i odliczać czasu do przerwy, znakomitym pomysłem jest nastawienie sobie budzików na wyznaczone godziny. Technika ta niesie ze sobą również inne pozytywne aspekty, m.in. ułatwia skupienie się.
Sposoby na zmotywowanie się – uczyń naukę ciekawą!
Jak motywować się do nauki, gdy wydaje Ci się ona nudna i absolutnie nieinteresująca? No właśnie, to może być trudne zadanie. Istnieje jednak jedno rozwiązanie, które pomoże Ci zmienić nastawienie – sam możesz sprawić, że stanie się ona ciekawa! Zamiast rozmyślać nad tym, jak zmusić się do nauki, pomyśl lepiej o tym, jak sprawić, by chciało Ci się chętnie wracać do wykonywania tej czynności. Jeśli odpowiedziałeś już sobie na pytanie, po co się uczyć, możesz teraz przejść do części praktycznej. Przede wszystkim, pomyśl nad sposobem, w jaki się uczysz.
Wkuwanie na pamięć wszystkich formułek może okazać się nużące, nawet jeśli dany przedmiot sam w sobie Cię interesuje. Wypróbuj różne techniki pamięciowe, np. wykorzystując skojarzenia, tworząc mapy myśli lub fiszki. Upewni się, czy jakaś aplikacja nie ma przystępnej formuły do nauki z zakresu, który musisz opanować. Sprawdzają się one znakomicie szczególnie w przypadku języków. Przetestuj kilka metod i wybierz tę, która najbardziej Ci odpowiada i daje największą motywację do nauki. Nic oczywiście nie stoi na przeszkodzie, aby stosować je wymiennie.
Sposoby na zmotywowanie się – zmień otoczenie!
Na temat tej techniki przeprowadzono nawet badania naukowe. Dowodzą one, że ucząc się w nowym miejscu, mózg będzie z nim kojarzył dane zagadnienia. Nie chodzi tutaj tylko o wrażenia wizualne, ale również bodźce w postaci zapachów i dźwięków. Po co się uczyć ciągle w ten sam sposób, jeśli możesz odwiedzać ciekawe miejsca i przy okazji zapamiętywać o wiele więcej! Jeśli tylko masz taką możliwość, wyjdź np. do kawiarni, biblioteki lub jeśli warunki atmosferyczne temu sprzyjają – do parku. Twoja motywacja wewnętrzna z pewnością automatycznie wzrośnie w momencie, gdy już dotrzesz do danego miejsca w jednym konkretnym celu, jakim jest uczenie się.
Niektóre osoby jednak mogą czuć się wręcz przebodźcowane nauką w miejscach publicznych. Okolica zamieszkania często również nie pozwala na szybki dojazd do np. klimatycznej kawiarni. Co w takiej sytuacji? Nowych wrażeń możesz dostarczyć sobie nawet we własnym pokoju, np. odpalając świeczkę zapachową lub puszczając w tle inny gatunek muzyki niż zwykle. Tak niewiele wystarczy, aby Twój proces uczenia stał się o wiele bardziej efektywny.
Jak motywować się do nauki? Rywalizuj ze znajomymi!
Kolejnym sposobem na to, jak znaleźć motywację do nauki, jest uczenie się ze znajomymi. W ten sposób połączysz przyjemne z pożytecznym – nie tylko spotkasz się ze swoimi przyjaciółmi, ale również zapamiętasz o wiele więcej. Uczenie innych jest bowiem kolejna znakomitą, niesamowicie efektywną techniką. Poza tym bardzo możliwe jest, że Twoi znajomi również mają ten sam problem, co Ty i zadręczają się pytaniem: po co się uczyć?.
Edukując siebie nawzajem, spędzicie miło czas i głównie dzięki skojarzeniom oraz zmianie otoczenia zapamiętacie wiele szczegółów. Kto wie, może opatentujecie własny, nowy i skuteczny sposób przyswajania informacji? Aby było nieco ciekawiej i Wasza wspólna motywacja do nauki była jeszcze większa, możecie wprowadzić element rywalizacji, np. przyznawać sobie punkty, dawać nagrody dla najlepszych lub wymyślać wyzwania dla osób z najniższą punktacją – wszystko zależy od Was – liczy się skuteczność!
Sposoby na zmotywowanie się – próbuj, aż znajdziesz najlepszy
Jeśli do tej pory nie korzystałeś z żadnych opisanych wcześniej technik i dopiero wdrażasz je w życie, nie poddawaj się od razu, gdy pierwsza z nich nie zadziała. Sposobów na to, jak motywować się do nauki jest naprawdę wiele i na każdą osobę najlepiej zadziała inny. Pamiętaj również o tym, że możesz je dowolnie modyfikować. Tutaj nie ma sztywnych reguł, liczy się efekt końcowy, czyli skuteczne przyswojenie danej partii materiału, bez zadręczania się szukaniem sposobu na to, jak zmusić się do nauki. Jeśli przykładowo najbardziej zmotywowany czujesz się podczas uczenia się wraz ze znajomymi, a nie możecie spotykać się codziennie, wypróbuj podobny sposób, który da się praktykować samodzielnie w domu.
Możesz np. opowiadać własnymi słowami na głos to, co właśnie przeczytałeś. Inną metodą jest układanie pytań do danych zagadnień, a następnie próba odpowiedzenia na nie bez zaglądania do podręczników. Niektóre osoby są natomiast typem słuchacza. Jeśli należysz do tego grona, spróbuj nagrać na dyktafon, jak czytasz na głos tekst, z którego zagadnienia musisz opanować, a następnie odsłuchaj kilkukrotnie. Twoja motywacja do nauki z pewnością zwiększy się, gdy zaczniesz widzieć efekty stosowania skutecznych metod zapamiętywania, dopasowanych do Twoich preferencji.
Jak znaleźć motywację do nauki? Postaw na regularność
Czynność powtarzana regularnie staje się nawykiem. Jeśli zatem wypracujesz sobie nawyk uczenia się o stałych porach, nie będziesz musiał nigdy więcej zastanawiać się, jak zmusić się do nauki. Twój organizm po prostu uzna, że teraz jest na nią pora i sam skieruje Cię do jej podjęcia. Przez zróżnicowane pory, w których mogą kończyć się zajęcia i natłok innych niezwiązanych ze szkołą obowiązków, regularne godziny nauki mogą okazać się trudne do utrzymania.
Warto jednak chociażby ustalić pewną kolejność wykonywanych czynności po powrocie ze szkoły. Wówczas również zwiększona motywacja do nauki po pewnym czasie utrzymywania takiej regularności zacznie napływać do Ciebie sama. Mimo iż może nie będziesz musiał uczyć się czegoś nowego codziennie, w celu podtrzymania nawyku warto chociażby w zaplanowanym bloku czasu powtórzyć jakąś partię materiału. Nie dość, że zostanie ona lepiej utrwalona, to Twój mózg dostanie sygnał informujący go o utrzymywaniu nawyku.
Jak motywować się do nauki? Ucz się w sposób, jaki lubisz najbardziej
Kiedy przetestujesz już wszystkie techniki zapamiętywania i znajdziesz sposób na odnalezienie motywacji wewnętrznej, zacznij uczyć się w najlepszy dla siebie sposób. Warto eksperymentować i poznawać nowe skuteczne sposoby, które sprawiają, że pracujesz, uczysz się i zapamiętujesz efektywniej. Wiele osób lubi zakreślać ważne pojęcia kolorami, obrysowywać je w ramki itp. U Ciebie ta metoda się nie sprawdza? W porządku, każdy jest inny.
Korzystaj dalej ze swoich minimalistycznych notatek. Istnieją badania mówiące, że proces zapamiętywania tego, co napisało się ręcznie na kartce, jest o wiele bardziej efektywny w porównaniu z pisaniem na komputerze. Jeśli jednak Tobie bardziej odpowiada drugi sposób i czujesz wówczas większą motywację do nauki, śmiało działaj dalej w ten sposób. Jesteś słuchowcem i wolisz w ogóle zrezygnować z tworzenia notatek, a jedynie odsłuchiwać przeczytany tekst nagrany na dyktafon? Świetnie, najważniejsze jest to, że w ogóle wiesz, jak efektywnie się uczyć. Rób to w sposób, jaki odpowiada Ci najbardziej, a zyskasz gwarancję, że Twoja motywacja wewnętrzna do nauki będzie utrzymywać się na stale wysokim poziomie.
Jak znaleźć motywację do nauki? Połącz wszystkie kroki w całość
Gdy wiesz już dokładnie, co to jest motywacja, jak wpływają na nie różne czynniki oraz jak motywować się do nauki w skuteczny sposób, żaden sprawdzian, sesja, kolokwium czy inny sposób sprawdzenia wiedzy nie będzie Ci straszny. Wystarczy, że znajdziesz najbardziej odpowiadającą Ci technikę zapamiętywania, będziesz korzystać z niej regularnie, zadbasz o porządek wokół siebie i wypracujesz system, który pomoże Ci utrzymywać na stale wysokim poziomie motywację wewnętrzną.
Przytoczone powyżej sposoby na zmotywowanie się dopasuj do siebie, modyfikując je w dowolny sposób. Przetestuj nawet te, które wydają Ci się pozbawione sensu – możesz mile się zaskoczyć.
Trzymamy kciuki, żebyś już nigdy więcej nie miał problemu ze znalezieniem motywacji do nauki!