E-learning rewolucjonizuje sposób zdobywania wiedzy, oferując elastyczność i dostęp do szerokiej gamy możliwości edukacyjnych. Od czasu pandemii kursy online stały się nieodzownym elementem edukacji zarówno w szkołach i uczelniach, jak i w firmach. W tym artykule podpowiemy, jak skutecznie uczyć się w środowisku online z perspektywy psychologii poznawczej oraz damy kilka wskazówek dotyczących motywowania się do nauki.
Tworzenie pamięci a uczenie się online
Tworzenie pamięci jest podstawowym elementem uczenia się, a zrozumienie sposobu, w jaki się odbywa, może znacznie poprawić skuteczność naszej nauki. Proces ten składa się zasadniczo z trzech etapów: kodowania, przechowywania i przypominania.
Kodowanie
Kodowanie polega na przekształceniu odbieranych przez nas informacji w formę możliwą do przechowywania w pamięci. Aby zwiększyć naszą skuteczność podczas nauki online, ważne jest zaangażowanie się w aktywne strategie uczenia się. Zamiast biernie przeglądać materiały, aktywnie przetwarzaj je i rozwijaj. Rób notatki, próbuj przeformułowywać pojęcia własnymi słowami i twórz powiązania z wcześniej uzyskaną wiedzą. Takie głębokie przetwarzanie promuje lepsze kodowanie i ułatwia przypominanie sobie informacji w przyszłości. Dla procesu kodowania informacji ważne jest również zróżnicowanie materiałów edukacyjnych. Najlepiej, gdy angażują różne zmysły, przez co pozwalają uaktywnić różne części mózgu, a w konsekwencji zwiększają efektywność zapamiętywania.
Przechowywanie
Po zakończeniu procesu kodowania, informacje trafiają do naszego magazynu pamięciowego. W kontekście nauki online, organizacja i strukturyzacja materiału mogą sprawić, że uzyskana wiedza nie umknie tak łatwo. Badania pokazują, że po tygodniu od zakończenia nauki możemy zapomnieć nawet do 90% zdobytych informacji. Aby temu zapobiegać twórz podsumowania, mapy pojęć lub streszczenia, aby stworzyć spójną strukturę dla informacji. Dodatkowo, powtarzanie materiału w regularnych odstępach czasu, np. poprzez powtórki i przeglądanie notatek, wzmacnia pamięć i poprawia efektywność zapamiętywania.
Przypominanie
Przypominanie to proces dostępu i przywoływania informacji z pamięci. Regularne ćwiczenia z przypominaniem, takie jak quizy czy samotestowanie, wzmacniają przypominanie sobie informacji. Aktywne wywoływanie informacji wzmacnia połączenia neuronalne związane z przyswojonym materiałem, co ułatwia przypominanie go w przyszłości. Dlatego ważne jest, żeby po zakończonej nauce wykonywać zadania i ćwiczenia praktyczne, w których wykorzystywana jest ta wiedza. Bez tego ani rusz!
Rekomendacje dla skutecznego uczenia się online
Jeżeli chcesz zwiększyć efektywność swojej nauki online, spróbuj wdrożyć kilka zaleceń opartych na zasadach psychologii uczenia się:
Stwórz sprzyjające środowisko nauki: Wyznacz określoną przestrzeń do nauki wolną od zakłóceń. Zminimalizuj hałas w tle, odłóż telefon i wyeliminuj inne potencjalne rozpraszacze, aby utrzymać skupienie i uwagę.
Określ klarowne cele: Ustal konkretne, osiągalne cele nauki dla każdej sesji lub modułu. Czego chcesz się nauczyć w kursie? Co jest dla Ciebie najważniejsze? Ile chcesz zaangażować czasu i wysiłku w uzyskanie tej wiedzy? Określenie realnych celów pomoże Ci skupić się na tym, co jest dla Ciebie ważne oraz pozwoli zmotywować się do nauki.
Planuj swoje zajęcia: Planowanie zajęć to kluczowy element motywacji. Kiedy wiesz, co chcesz osiągnąć, warto stworzyć plan nauki. W ten sposób będziesz miał kontrolę nad swoim postępem i nie będzie Cię to przytłaczać. Planując swoje zajęcia, określ, ile czasu możesz poświęcić na naukę, jakie zadania musisz wykonać, aby osiągnąć swój cel oraz kiedy planujesz skończyć dany kurs.
Stawiaj sobie wyzwania: Stawianie sobie wyzwań to doskonały sposób na motywację. Jeśli na przykład chcesz zdać egzamin z języka angielskiego na konkretnym poziomie, postaraj się zdawać regularne testy, aby śledzić swój postęp. Możesz też stawiać sobie wyzwania w formie dodatkowych zadań czy projektów, które pozwolą Ci na praktyczne zastosowanie zdobytej wiedzy.
Wykorzystaj aktywne strategie uczenia się: Zaangażuj się w poznawanie materiałów kursowych, podsumowuj kluczowe pojęcia, zadawaj pytania i tłumacz kluczowe zagadnienia sobie samemu lub innym osobom w sieci lub w twoim otoczeniu. Aktywne uczestnictwo w dyskusjach, forach lub projektach grupowych pogłębia zrozumienie i poprawia przyswajanie materiału.
Wykorzystuj różnorodne narzędzia: E-learning oferuje wiele różnorodnych narzędzi, które pozwalają na zwiększenie skuteczności nauki. Możesz korzystać z interaktywnych modułów, testów, symulacji, wideo, prezentacji i innych materiałów, które pozwolą Ci lepiej przyswoić wiedzę. Warto eksperymentować z różnymi narzędziami
Dołącz do grupy studenckiej: Kursy online często oferują możliwości komunikacji, takie jak fora dyskusyjne, e-maile lub czaty na żywo z instruktorami. Niemniej niektórzy uczący się wahają się zadawać pytania lub szukać wyjaśnień w razie trudności. Pamiętaj, że szukanie pomocy stanowi istotną część procesu nauki. Jeśli napotkasz trudności lub masz wątpliwości, zwróć się do instruktorów lub kolegów o wyjaśnienia i wsparcie.
Porzuć multitasking: Podzielenie uwagi między zadania związane z nauką a rozpraszacze, takie jak media społecznościowe czy inne niezwiązane z nauką czynności, osłabia przetwarzanie poznawcze i zmniejsza efektywność uczenia się. Skup się na jednym zadaniu naraz, aby zoptymalizować koncentrację i zrozumienie.
Motywuj się nagrodami: Nagradzanie siebie za osiągnięcia może być doskonałym sposobem na motywację. Możesz stworzyć listę nagród dla siebie za ukończenie konkretnych kursów lub zdanie egzaminów. Nagrodami mogą być różne rzeczy – od małych, takich jak obejrzenie ulubionego filmu, po większe nagrody, takie jak weekendowy wypad za miasto.
Wyśpij się: Odpowiedni sen odgrywa istotną rolę w procesie zapamiętywania. Podczas snu dochodzi do konsolidacji pamięci, czyli przenoszenia informacji z pamięci krótkotrwałej do długotrwałej. W trakcie snu następuje również oczyszczanie mózgu z toksyn i wzmacnianie połączeń neuronalnych związanych z zapamiętywaniem.
Edukacja online daje nam możliwość uczenia się jak, gdzie i kiedy chcemy. Warto jednak wdrożyć opisane wskazówki, aby nauka była nie tylko skuteczniejsza, ale również bardziej przyjemna. Znalezienie sposobu motywowania siebie samego do systematycznej i aktywnej nauki jest kluczem do osiągnięcia sukcesu. Powodzenia!